Le stress au travail peut avoir des conséquences graves sur la santé mentale, émotionnelle et physique des employés. Comprendre ces effets néfastes est essentiel pour …
Les effets néfastes du stress au travail : comment mieux le gérer ?
Stress
Ces habitudes quotidiennes qui alimentent notre stress malgré nous
Dans notre vie quotidienne, il est facile d’adopter des habitudes qui, sans que nous en soyons conscientes, augmentent notre niveau de stress. Ces comportements peuvent …
Comment réguler le cortisol, l’hormone du stress ?
Le cortisol, souvent appelé l’hormone du stress, est une substance chimique produite par les glandes surrénales en réponse aux situations stressantes. Bien que cette hormone …